Yoga & Therapeutische Begleitung im 1:1
Ganzheitliche Unterstützung für Körper, Atem und Seele
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich eine individuelle, ganzheitliche Begleitung wünschen – jenseits von Standardlösungen. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Yoga, therapeutischer Körperarbeit, Atmung und psychologischen Impulsen. Ziel ist es, Beschwerden nicht isoliert zu betrachten, sondern im größeren Zusammenhang zu verstehen – körperlich, emotional und energetisch.
Typische Themen, die in der 1:1-Arbeit begleitet werden:
Beschwerden an der Wirbelsäule (z. B. Bandscheibenvorfälle, Skoliose, Haltungsschwächen)
Instabilität oder Schmerzen in Hüften, Knien, Füßen
Schulter- und Nackenverspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit
Atemprobleme, Unruhe oder innere Enge
stressbedingte Symptome wie Schlafstörungen, Erschöpfung oder depressive Verstimmungen
das Bedürfnis nach innerer Ausrichtung, Selbstregulation und seelischer Klärung
Die Arbeitsweise ist ganzheitlich, individuell und ressourcenorientiert. Es fließen Elemente aus dem therapeutischen Yoga, der Atemtherapie, der klassischen Yogaphilosophie sowie psychologisches Wissen u. a. aus der Analytischen Psychologie mit ein.
Der Mensch wird in seiner Gesamtheit gesehen -> mit Körper, Geist und Seele.
Im Fokus stehen dabei:
die Wirkung von Atmung auf das vegetative Nervensystem
der Körper als Spiegel innerer Prozesse
die Kraft von Imagination, Meditation und achtsamer Bewegung
Selbstwahrnehmung und Selbstregulation als Schlüssel zur Heilung
Ablauf:
Zu Beginn findet ein unverbindliches Kennenlerngespräch statt, um Anliegen, Ziele und passende Formate zu besprechen. Die Sitzungen können einzeln oder in einer regelmäßigen Begleitung gebucht werden – online oder vor Ort.
Zielgruppe:
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die aktiv etwas für ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht tun möchten – und dafür eine achtsame, fundierte und individuelle Unterstützung suchen.
In einem kurzen Gespräch können wir herausfinden, wie ich dich unterstützen kann.
Vereinbare hier ein unverbindliches, kostenfreies Erstgespräch mit mir:
Bei mir im 1:1 geht es nicht nur um die Technik der Asanas. Es geht darum, dich auf einer tieferen Ebene zu begleiten und dir zu helfen, deine inneren Blockaden zu erkennen und zu lösen. Gemeinsam schaffen wir Raum, um das „Warum“ hinter deiner Praxis zu entdecken – das Warum hinter deinen Bewegungen, deinem geistigen Zustand und deinen Zielen.
Gemeinsam analysieren und ordnen wir deine Gedanken, erkennen wichtige Zusammenhänge und definieren klare Ziele. Schritt für Schritt mit klarem Fokus und ganz auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Löse mentale Blockaden
Verarbeite emotionale Belastungen
Setze Ziele und erreiche sie
